2021 год
29 декабря 2021 года
К чему приводит курение вейпа и «Айкос».
2 декабря 2021 года
Курение и потребление алкоголя во время беременности увеличивают риск мертворождения
Известно, что курение женщины во время беременности опасно для здоровья будущего малыша, и что оно повышает риск мертворождения. Сочетание курения с потреблением алкоголя увеличивает этот риск.
К такому выводу пришли американские и южноафриканские ученые, на основании результатов когортного исследования 8506 беременных женщин (с 11 892 беременностями) в Кейптауне, Южная Африка, и в городе Норт-Плейнс в США.
С целью изучения, связано ли пренатальное воздействие потребления табака и алкоголя с риском мертворождения проводилось когортное проспективное исследование, во время которого с 1 августа 2007 г. по 31 января 2015г. в вышеуказанных городах набирали беременных женщин и наблюдали их на протяжении всей беременности. Анализ данных проводился с 1 ноября 2018 г. по 20 ноября 2020 г. Изучалось потребление алкоголя и табачных изделий женщиной в дородовом периоде: определялось методом опроса – при включении в исследование, и во время 3 запланированных посещений во время беременности. Основными исходами были мертворождение, определяемое как смерть плода на сроке беременности 20 или более недель, и позднее мертворождение, определяемое как смерть плода на сроке беременности 28 или более недель. Все участницы наблюдались во время беременности до самих родов.
Результаты показали, что при сочетанном потреблении табака и алкоголя во время беременности после первого триместра, риск позднего мертворождения почти в 3 раза выше, чем у тех, кто не пил и не курил во время беременности: ОР = 2,78 (98,3% ДИ, 1,12-6,67). При потреблении беременными только алкоголя, по сравнению с теми, кто не пил и не курил во время беременности, риск мертворождения был в 2,2 раза выше: ОР = 2,22 (98,3% ДИ, 0,78-6,18), а при потреблении табака — в 1,6 раз выше: ОР =1,60 (98,3% ДИ, 0,64-3,98). Скорректированный относительный риск для всех мертворождений составил 1,75 (98,3% ДИ, 0,96-3,18) при сочетанном потреблении табака и алкоголя, 1,26 (98,3% ДИ, 0,58-2,74) только при употреблении алкоголя и 1,27 (98,3% ДИ, 0,69-2,35) только при курении по сравнению с контрольной группой, т.е. с теми, кто не курил и не пил во время беременности. При этом отказ от потребления алкоголя и табака, даже сразу после наступления беременности (примерно до конца первого триместра) способен улучшить исход беременности.
Как объяснить почему сочетанное воздействие алкоголя и табака повышает риск неблагоприятного исхода беременности? Известно, что сочетание употребления алкоголя и курение также связано с более высокой частотой низкой массы тела при рождении, чем любое из этих факторов по отдельности, а также с повышенным риском преждевременных родов. Кроме того, как пренатальное курение, так и воздействие алкоголя связаны с плацентарными синдромами, патологическими состояниями, возникающими из-за патологий плацентарных артерий, ишемией плаценты и эндотелиальной дисфункцией. Сочетанное курение и употребление алкоголя увеличивают риск недоношенности для гестационного возраста. Эти исследования указывают на то, что комбинированный эффект, вероятно, связан с отрицательным влиянием табака и алкоголя на рост плода.
Также есть данные, что несколько эпизодов запоя во время беременности увеличивают вероятность врожденных пороков сердца у будущего ребенка, и эта связь более выражена в сочетании с курением матери. Сочетанное потребление табака и я алкоголя также увеличивает вероятность атрезии пищевода у будущего малыша, в отличие от курения или употребления алкоголя по-отдельности. Поскольку употребление алкоголя или курение во время беременности влияет на несколько питательных микроэлементов, недостаточность питания также может лежать в основе их комбинированного эффекта.
Таким образом, сочетанное употребление алкоголя и табака после первого триместра беременности, (по сравнению с отсутствием этих факторов или отказом от курения до конца первого триместра), может быть связано со значительно повышенным риском позднего мертворождения. Эти результаты крайне важны для повышения информированности среди женщин, при планировании беременности, поскольку хорошо известно, что алкоголь часто используется в сочетании с курением табака, в том числе беременных женщин.
15 ноября 2021 года
12 октября 2021 года
Кардиологи предупреждают: вейпы намного опаснее, чем вы можете предположить
Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов
Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов, инсультов, депрессии и ишемии по сравнению с теми, кто вообще не курит. К такому выводу пришли кардиологи из университета Канзаса в Уичите.
Исследователи проанализировали данные о здоровье примерно ста тысяч курильщиков на протяжении пятнадцати последних лет. Оказалось, что табак повышал вероятность заполучить сердечный приступ на 165 процентов, коронарную болезнь сердца — на 94 и инсульт — на 78. Что особенно интересно, все эти эффекты (хоть и в менее выраженной форме) были характерны и для вейпов.
В экспериментах на грызунах врачи обнаружили, что курение вейпов может делать стенки артерий и вен более «ломкими». Кроме того, ученые доказали, что испарения электронных сигарет содержат множество канцерогенов и токсинов. Они вырабатываются в результате нагревания жидкости на металлической спирали накаливания.
16 сентября 2021 года
14 сентября 2021 года
Законодательное регулирование табака, вейпов и кальянов
В июле 2020 года были внесены изменения в Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции». Согласно этим изменениям было запрещено курение вейпов и кальянов в общественных местах.
Основные изменения
1. Раньше было запрещено только курение табака в общественных местах, теперь же запретили использование любой никотинсодержащей продукции и кальянов.
2. Запрет на рекламу и стимулирование продажи табака расширился: теперь нельзя рекламировать не только табак, но и остальную никотинсодержащую продукцию и устройства для её потребления. Кальянных это не коснулось, так как кальяны нельзя было рекламировать и раньше.
3. Курение табака и потребление никотинсодержащей продукции запрещено также в общих помещениях, в коммунальных квартирах.
4. Будут введены налоговые и ценовые меры в отношение всей никотинсодержащей продукции, а также установление минимальной розничной цены на нее.
5. Закон предусматривает информирование населения о вредном воздействии веществ, выделяемых при потреблении табачной и иной никотинсодержащей продукции.
6. Законом предусмотрено оказание гражданам медицинской помощи, направленной на прекращение потребления табачной и иной никотинсодержащей продукции, лечение никотиновой зависимости и последствий потребления никотинсодержащей продукции.
7. Предусмотрены меры по ограничению торговли кальянами, устройствами для потребления и самой табачной и иной никотинсодержащей продукцией в местах розничной торговли.
8. Запрещена продажа кальянов, электронных сигарет, классических сигарет несовершеннолетним лицам и вовлечение детей в потребление табачной и любой другой никотинсодержащей продукции.
9. Вводятся меры по предотвращению незаконной торговли никотинсодержащей продукцией, запрещается оптовая и розничная торговля пищевой никотинсодержащей продукцией. Из оборота будут выведены все некурительные продукты, ставшие причиной множества отравлений детей и подростков.
Можно сказать, что закон приравнял электронную никотинсодержащую продукцию к обычным табачным изделиям. Отныне на все виды подобной продукции будут распространяться большинство действующих антитабачных мер.
Также, вступил в силу закон о запрете на курение кальянов, вейпов и электронных сигарет в общественных местах, в том числе в ресторанах и кафе. За нарушение данного закона может быть назначен штраф от 500 до 1,5 тысяч рублей. Штрафы коснутся и владельцев заведений, которые нарушат закон.
С 30 октября вейпы и электронные сигареты приравнены к обычным сигаретам. Следовательно, их нельзя продавать в открытом доступе в интернете, свободно выкладывать на витринах и рекламировать, стимулируя продажу данной продукции. Закон также запрещает продаже жидкостей для электронных сигарет с концентрацией никотина больше 20 мг на 1 мл.
Данная норма введена для «предупреждения заболеваний, связанных с воздействием окружающего табачного дыма и веществ, выделяемых при потреблении никотиносодержащей продукции, и в целях сокращения потребления табака и никотиносодержащей продукции», следует из поправок в закон.
Электронные сигареты, вейпы, продукты нагревания табака в последнее время завоёвывали огромную популярность, особенно среди молодёжи. В силу маркетинга и продвижения ставили под удар достижения антитабачной политики в России.
В определенном смысле, это победа. Наконец принят закон, который очень долго ждали. Теперь, главное – воплощать в жизнь новые законодательные меры и дальше реализовывать антитабачную политику в стране
11 августа 2021 года
Как электронные сигареты убивают лёгкие
Принцип работы электронных сигарет основан на нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Никотин никуда не исчезает, продолжая обрекать человека на наркотическую зависимость. Однако производители продолжают утверждать, что парение менее вредно, чем классическое курение. Ведь в простых сигаретах табак сгорает, выделяя тысячи канцерогенов и химикатов, которые напрямую отправляются в глотку и лёгкие курильщика, а при парении этого не происходит. Но, это мнение ошибочное. В составе жидкостей для вейпа помимо других токсических веществ присутствует никотин, а, значит, все виды негативного воздействия этого вещества на организм человека присущи в том числе и электронным сигаретам.
У электронных сигарет есть и свои «бонусы», которыми обладают только они. Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. В качестве них могут использоваться глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E и другие добавки. При нагревании эти химикаты должны превращаться в аэрозоль, однако часть попадает в лёгкие в виде капель и оседает там.
Попадание масла в лёгкие очень опасно для здоровья и может привести к смерти. Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких, что приводит к так называемой липоидной пневмонии.
EVALI – новая болезнь вейперов
EVALI – поражение легких, связанное с потреблением вейпов и электронных сигарет. Данное заболевание, как и термин зародилось в США, где зафиксирована высокая распространенность вейпинга среди подростков и молодежи. На сегодняшний день пока не существует маркеров или тестов на EVALI, по результатам которых можно сказать, что речь идет именно об этом заболевании. Именно поэтому, если у врача возникает подозрение, что у пациента данный диагноз, сначала ему нужно уточнить, курит ли он электронные сигареты. Если нет, то предположение о EVALI сразу же отпадает. Обязательно проводится рентген грудной клетки.
Отдельные симптомы болезни схожи с проявлениями совершенно разных патологий: от заболеваний сердца и сосудов до патологий желудочно – кишечного тракта и от ревматических заболеваний до рака.
В основе развития EVALI лежит острое повреждение легких. Врачи указывают на большое сходство данного заболевания с острой двусторонней пневмонией.
Симптомы EVALI
1. Повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85 % заболевших.
2. Одышка, боли в груди, кашель – встречается у 95% больных.
3. Проявление болезни желудочно – кишечного тракта (вплоть до рвоты и диареи, сильные боли в животе) – у 77% заболевших.
4. Тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается больше, чем у половины больных – 55%.
5. При насыщении артериальной крови кислородом выявляется гипоксия.
6. Анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов.
Диагностика EVALI осложняется тем, что проявления данной болезни могут говорить и о других возможных. В основе развития EVALI лежит повреждение легких. Врачи указывают на сходство болезни с острым фибринозным пневмонитом, диффузным альвеолярным повреждением или с криптогенной организующейся пневмонией.
Диагностика и лечение
Нередко данную болезнь путают с бактериальной пневмонией, и тогда врачи предлагают в качестве лечения антибиотики, это неправильное решение. В данном случае лекарства из этой группы абсолютно бесполезны. Также известны случаи, когда при потреблении антибиотиков в качестве лечения от EVALI у пациентов развивалась дыхательная недостаточность. Если пациент никак не реагирует на антибиотики (или ему становится хуже), то на 95% можно сказать, что у него EVALI.
Для подтверждения данного диагноза могут быть взяты различные анализы и даже биопсия легкого.
Людей с EVALI лечат кортикостероидами. Именно они вызывают улучшение состояние заболевшего.
Пациенты с EVALI в большинстве случаев болезни попадают в отделения реанимации и нуждаются в искусственной вентиляции легких. Часто встречаются летальные исходы. В США средний возраст этих пациентов был не больше 20 лет.
5 июля 2021 года
Неосторожное обращение с огнем, в том числе при курении – одна из самых распространенных причин пожаров, которые приводят к гибели.
Непогашенные сигареты, выброшенные из окон или балконов, могут попасть на соседние балконы и в открытые окна квартир, что становится причиной пожаров. Поэтому, для исключения заноса источника загорания в помещение, необходимо закрывать окна и двери балконов при уходе из квартиры.
Нужно быть осторожным при курении на лестничной площадке. Ни в коем случае не допускается бросать непогашенные сигареты в нижние пролеты или шахту лифта. Особенно такие действия опасны при размещении в подвальных этажах коммерческих организаций, которые складируют на общих лестничных площадках сгораемые материалы в нарушение требований пожарной безопасности. Тление газетной бумаги или картона, не говоря уже о пластике, достаточно, чтобы отрезать путь эвакуации и вызвать панику граждан.
Необходимо помнить, что:
- нельзя курить в постели или сидя в кресле, тем более, если вы употребляли спиртное: в таком положении очень легко заснуть. Если вовремя не потушить сигарету, от нее может загореться одежда или мебель;
- даже потушенные сигареты нельзя бросать в урны с бумагами и другими горючими отходами – они могут загореться;
- не следует в качестве пепельницы использовать бумажные кульки, коробки от спичек или сигарет;
- необходимо следить за тем, чтобы спички или сигареты не попадали в руки маленьким детям.
При обнаружении первых признаков пожара (запах гари, дым) следует сообщить в противопожарную службу по телефону 01 или 101 и 112 — с мобильного.
* По данным ВОЗ, каждый год от болезней, связанных с табаком,
умирают 4 миллиона человек, или один человек каждые 8 секунд.
* Во всем мире курение становится одной из главных причин смерти,
которую можно было бы предотвратить.
* Если так будет продолжаться и дальше, через 20 лет курение станет
основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить
больше жизней, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства, вместе взятые.
* В момент затяжки загораются табак и папиросная бумага, при этом
образуется около 1200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа,
бензпирен, муравьиная и синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород,
ацетилен, радиоактивные элементы… Выделяются смолы, которые содержат
43 вида канцерогена, вызывающие рак. И все это попадает в организм
курильщика.
* Окись углерода (ее еще называют угарным газом) обладает
свойством связывать дыхательный пигмент крови гемоглобин.
Образующийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить
кислород, в результате чего нарушаются процессы тканевого дыхания.
Выкуривая пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400
миллилитров угарного газа, отчего концентрация карбоксигемоглобина в
крови возрастает до 7-10%. Таким образом, все органы и системы
курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
* Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает
раздражение и воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, бронхов а
также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки
бронхов провоцирует развитие бронхиальной астмы, а хроническое
воспаление верхних дыхательных путей — хронический бронхит, который
сопровождается изнуряющим кашлем. Курение может привести к раку губы,
языка, гортани, трахеи.
* Сердце курильщика делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений
больше, чем некурящего, и быстрее изнашивается.
* Никотин и другие компоненты табака поражают и органы
пищеварения. Многолетнее курение способствует возникновению язвы
желудка и двенадцатиперстной кишки.
* Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных за день
сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.
* И это только малая часть болезней, которые вызывает зависимость
от никотина. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 10-20
лет
«САМОЕ ВРЕМЯ БРОСИТЬ». СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ
1. Необходимо научиться преодолевать желание курить: можно быстро пройтись по улице, отказаться от лифта и подняться по лестнице, выпить воды, позвонить близким, съесть яблоко.
2. Избавьте себя от всех атрибутов курения (зажигалки, сигареты, пепельницы). Подберите для себя замены ритуалам курения: продумайте, что будете делать в ситуациях, когда обычно курили (например, утром, когда проснулись; после обеда).
3. Научитесь справляться со стрессом без сигареты: обучитесь техникам дыхания, психологическим приемам.
4. Старайтесь избегать курящей компании – запах табака провоцирует желание закурить.
5. Не употребляйте алкоголь, он снижает контроль над собой и при запахе табачного дыма гораздо труднее удержаться от курения.
6. Не пробуйте выкурить «всего одну сигарету» — это один из самых частых причин рецидива курения.
Необходимо все больше акцентировать свое внимание на позитивных переменах, как с общим самочувствием (нормализация сна, дыхания, восприятие запахов, вкуса), так и с внешними проявлениями (исчезает неприятный запах, изменение цвета и состояния кожи).
«САМОЕ ВРЕМЯ БРОСИТЬ». А ЗАЧЕМ ВООБЩЕ БРОСАТЬ?
То, что курение наносит здоровью вред — известный факт. Давайте попробуем разобраться, что дает отказ от курения.
Польза для здоровья✅
Отказ от курения, независимо от стажа или количества выкуренных сигарет, дает молниеносный положительный эффект: уже через 20 минут после последней сигареты начнутся положительные изменения в организме. Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 — риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше — вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.
Внешний вид✅
После отказа от курения исчезнет неприятный запах изо рта, зубы станут более белыми, улучшится цвет лица, пальцы и ногти перестанут быть желтоватыми, замедлится появление морщин и, в целом, вы будете выглядеть моложе.
Выгоды для жизни✅
Вы защитите тех, кого любите. Пассивное курение не менее опасно, а, по некоторым данным, даже более, чем активное. Особенно для детей до 5 лет и беременных женщин. Дети, рожденные матерями, подвергавшимися вредному воздействию табачного дыма, чаще болеют ОРВИ, бронхитами, воспалениями легких и бронхиальной астмой, чем дети некурящих родителей. Кроме того, дети курильщиков чаще начинают курить сами. Если вы бросите курить, вы покажете положительный пример детям и снизите вероятность того, что они начнут курить, когда вырастут. И, наконец, вас станут больше ценить на работе, так как вы меньше времени будете тратить на перекуры, а больше — на работу, что, скорее всего, положительно скажется на вашей зарплате.
А еще курение — это дорого. Здесь можно посчитать сколько денег уходит на вредную привычку https://www.takzdorovo.ru/calcs/491/intro/
24 мая 2021 года
БЛИЗИТСЯ 31 МАЯ.
Мы хотим привлечь внимание к проблеме курения. Поэтому у нас в сообществе стартует информационная кампания «САМОЕ ВРЕМЯ БРОСИТЬ».
31 мая — Всемирный день без табака. А значит сейчас самое время бросить.
Всемирный день без табака был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения.
Всемирная организация здравоохранения этой акцией предостерегает население планеты (курильщиками являются более половины всего мужского населения планеты и около четверти женского) от пагубной привычки.
ФАКТ:
При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.
29 марта 2021 года
ОПАСНОСТЬ КУРЕНИЯ — ВРЕД НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЮ
Курения, безусловно, вредная и опасная для здоровья привычка.
Однако, для курящих людей это обыденность, к которой не стоит относится легкомысленно.
Неосторожное обращение с огнем, в том числе неосторожность при курении – одна из самых распространенных причин пожаров с гибелью людей.
Помните, что нельзя:
-курить в постели или сидя в кресле, тем более, если выпили спиртное – в таком положении очень легко заснуть. А если вовремя не потушить сигарету, от нее может загореться одежда или мебель.
-даже потушенные сигареты не бросайте в урны с бумагами и другими горючими отходами – они могут загореться.
-не следует в качестве пепельницы использовать бумажные кульки, коробки от спичек или сигарет.
-необходимо следить за тем, чтобы спички или сигареты не попадали в руки маленьким детям.
Непогашенные сигареты, выброшенные из окон или балконов потоками воздуха, могут заноситься на соседние балконы и в открытые окна квартир, что становится причиной пожаров. Поэтому для исключения заноса источника загорания в помещение необходимо закрывать окна и двери балконов при уходе из квартиры.
Также нужно быть осторожным при курении на лестничной площадке. Ни в коем случае не допускается бросать непогашенные сигареты в нижние пролеты или шахту лифта. Особенно такие действия опасны при размещении в подвальных этажах коммерческих организаций, которые складируют на общих лестничных площадках сгораемые материалы в нарушение требований пожарной безопасности. Тление газетной бумаги или картона, не говоря уже о пластике, достаточно, чтобы отрезать путь эвакуации и вызвать панику граждан.
Помните! Неосторожность или небрежность при курении – одна из наиболее распространенных причин пожаров, как в жилых домах, так и на предприятиях промышленности. Чтобы не допускать пожара на рабочем месте или в жилом секторе, необходимо соблюдать правила пожарной безопасности при курении.
11 февраля 2021 года
Курение родителей и здоровье детей
Никого не удивишь тем фактом, что курение вредно. При этом (по данным ВОЗ – Всемирной Организации Здравоохранения) в мире 1,3 миллиарда человек, то есть почти каждый пятый житель Земли, зависим от табачных изделий. По степени привыкания курение табака уступает лишь алкоголизму, обходя при этом героиновую и кокаиновую зависимости. По данным выборочного исследования состояния здоровья населения, проведенного Росстатом в 2019 году, табак потребляли 24,2% россиян. Доля курящих среди мужчин составляла 40%, среди женщин — 11%. Цифры впечатляют, учитывая, что курение является одним из наиболее опасных факторов риска для россиян. Но общей тенденцией за последнее десятилетие стало снижение уровня курения. По данным исследования, в 2009 году активными курильщиками табака были 39% или почти 44 млн человек взрослого населения России. Среди мужчин таковых было 60,2% (30,6 млн человек), среди женщин — 21,7% (13,3 млн).
икого не удивишь тем фактом, что курение вредно. При этом (по данным ВОЗ – Всемирной Организации Здравоохранения) в мире 1,3 миллиарда человек, то есть почти каждый пятый житель Земли, зависим от табачных изделий. По степени привыкания курение табака уступает лишь алкоголизму, обходя при этом героиновую и кокаиновую зависимости. По данным выборочного исследования состояния здоровья населения, проведенного Росстатом в 2019 году, табак потребляли 24,2% россиян. Доля курящих среди мужчин составляла 40%, среди женщин — 11%. Цифры впечатляют, учитывая, что курение является одним из наиболее опасных факторов риска для россиян. Но общей тенденцией за последнее десятилетие стало снижение уровня курения. По данным исследования, в 2009 году активными курильщиками табака были 39% или почти 44 млн человек взрослого населения России. Среди мужчин таковых было 60,2% (30,6 млн человек), среди женщин — 21,7% (13,3 млн).В последнее время все чаще принимаются такие меры административного характера, как запрет на курение в общественных местах. Это делается для того, чтобы значительно уменьшить на некурящих людей влияние пассивного курения. Но, как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух. Врачи выделяют несколько типов табачного дыма. Первичный дым — тот, что человек вдыхает в процессе курения, вторичный — дым, которым дышат пассивные курильщики. Третичный табачный дым оседает во время курения на волосах и одежде окружающих людей.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nicotine & Tobacco Research, около 63% младенцев и детей младшего возраста, участвовавших в тестировании, имели значительный уровень котинина, что свидетельствует о сильном влиянии вторичного и третичного табачного дыма. Исследователи обнаружили, что родители знают о том, что пассивное курение может навредить детям, но часто не знают, каким образом. Каждая женщина мечтает иметь физически и душевно здорового ребенка. Но эта мечта может не осуществиться из-за пагубного пристрастия родителей к курению.
У курящих женщин затруднено зачатие из-за того, что токсические вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам. Кроме того, курение уменьшает репродуктивный возраст женщины на 1–2 года и вызывает раннюю менопаузу, так как токсины из табачного дыма негативно влияют на железы внутренней секреции и подавляют выработку «женских» гормонов эстрогенов. Даже если женщина не курит, забеременеть от курящего мужчины ей будет гораздо сложнее, чем от некурящего. Никотин сужает сосуды — в том числе и в малом тазу, что может привести к снижению способности к эрекции и увеличивает риск импотенции на 50 процентов. Это серьезно уменьшает шансы на зачатие. Кроме того, токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, а, значит, снижают шансы на то, что хотя бы один из них достигнет яйцеклетки и оплодотворит ее.
Всемирной организацией здравоохранения был сделан вывод о том, что пассивное курение у детей вызывает заболевания бронхитом, пневмонией, кашель и свистящее дыхание, приступы астмы, воспаление среднего уха, внезапную младенческую смерть и, возможно, повреждение сердечно-сосудистой системы и неврологические и биологические отклонения. Исследования показали, что вероятность респираторных заболеваний у детей у которых мамы курят в 1,7 раза выше, чем у детей, чьи матери не курят. Отцовское курение приводит к увеличению риска респираторных заболеваний в 1,3 раза.
Около 40% детей, появившихся на свет от курящих родителей, страдают теми или иными дефектами физического и психического развития, отличаются повышенной предрасположенностью к различным инфекционным и неинфекционным болезням. В результате курения отравляющие вещества могут сильно повредить росту будущего ребенка. Именно поэтому у курящих матерей дети обычно рождаются с пониженным весом. А это может стать причиной огромного количества осложнений в дальнейшем. Наиболее распространенным хроническим заболеванием в детстве является астма. У детей курящих родителей возрастает риск заболеваний астмой и появления респираторных симптомов (одышка, нарушение дыхания и мокрота).
Дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже успевают в образовательном учреждении, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности.
2 февраля 2021 года
Влияние курения на внешность женщин
• Взрослые женщины имели бы более здоровые зубы, если бы в
молодости не курили. Согласно результатам исследований лишь 26%
некурящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. А у
курящих такую потребность испытывают 48%.
• Французские ученые установили, что на внешности женщины
курение сказывается значительно хуже, чем на внешности мужчины. У
представительниц прекрасного пола кожа на лице быстрее стареет и теряет
эластичность. В дыму каждой сигареты есть ацетон, мышьяк, аммиак, свинец
и ртуть. Каково их выносить коже?
• Сначала появляется серый цвет лица, потом преждевременные
морщины, кожа становится более тонкой, ранки на ней хуже заживают.
• У курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются дети с
пороком сердца и дефектами носоглотки, с паховой грыжей или косоглазием.
13 января 2021 года
Как бросить курить?
(памятка для курильщика)
Хотеть этого: знать и помнить о вреде курения: тяжелые заболевания, сокращение продолжительности жизни, опасность для потомства, рабство привычки, вероятность пожара, финансовые затраты.
Выбрать момент: начать лучше не в период экзаменов, повышенной нагрузки на работе и т.п., а во время каникул или послеболезни.
Бросить совсем: полумеры неэффективны, т.к. когда появляется усталость или возникает какая-либо проблема, курильщик увеличивает количество выкуриваемых сигарет. Опыт показывает, что лучше и легче
бросать окончательно в один раз.
Создать благоприятные условия: попробуйте бросать вместе с товарищем, одноклассником, потому что взаимная психологическая поддержка будет более эффективной.
Жестко подавлять соблазны: убрать табак и все
принадлежности (зажигалку, пепельницу, спички). Не держать сигареты ни
при себе, ни дома. Заполните свободное время делами.
Влиять на сознание и подсознание: утверждая и
подтверждая свое решение бросить курить и настаивая на ожидаемом
положительном эффекте. Повторять все себе это вслух несколько раз в день.
Улучшить питание: чтобы компенсировать нервную усталость
и активизировать процесс дезинтоксикации.
Спать достаточно долго: ложиться пораньше, поскольку
часы до полуночи наилучшим образом восстанавливают силы.
Дышать глубоко, чтобы расслабиться: рекомендуется
ходьба, физические упражнения на свежем воздухе, занятия спортом.
Активизировать кровообращение: посредством водных
процедур (душ, обтирание), ходьбы – для борьбы с сонливостью, которая
часто бывает после отказа от курения.
Фармакологическая промышленность пытается помочь в решении этой
проблемы. Уже разработана жевательная резинка «Никоретте», каждая
подушечка которой содержит 2 мг никотина – это эквивалент 2-х сигарет
марки «Camel», разработано в Швеции.
Эффективной мерой против негативного влияния курения является
употребление в пищу продуктов, богатых антиокислителями: витаминами С,
Е, каротинами, некоторыми жирными кислотами. Потребление пищевых
продуктов, содержащих эти соединения, снижает негативное влияние
курения на организм человека
