Я БРОСИЛ!

27 июля 2018 года

Это короткая история будет интересна курильщикам, которые задумываются бросить наконец свою вредную привычку. Однако, между «задумываться» и «бросить» огромная пропасть, кишащая самыми разными соблазнами: стрессами на работе и в пробке, алкогольными посиделками, дружескими предложениями «пойдем покурим» и другими «весомыми» причинами снова взять в руки сигарету. Как преодолеть эту пропасть табачной зависимости? Своим опытом с нами делится житель нашего округа, журналист Аркадий Смирнов, в прошлом курильщик с 25­-летним стажем.

Мне 41, я начал курить в 7 классе. Как все, с пацанами за гаражом. От раза к разу. Повзрослел и сигарета стала моим постоянным спутником. Курил я по две, а то и две с половиной пачки в день и, конечно, делал это абсолютно не заботясь о последствиях.

Первым звонком для меня стала одышка. В университете я много играл в футбол, выступал за студенческую команду на соревнованиях. А на 4 курсе, к тому времени я курил уже лет 7, бегать по полю 90 минут стало крайне сложно. С спортом распрощался.

На работе бросить никак не удавалось. Просыпался утром, думал: «Все, хватит! С сегодняшнего дня больше не курю» и выкидывал полупустую пачку. Знакомая история? В течение дня наваливалось столько всего, что уже после обеда я снова покупал сигареты. Так повторялось десятки раз.

Я пробовал читать известную всем книгу, покупал пластыри и таблетки. Но стоило мне выпить или сильно понервничать – все начиналось снова.

По-настоящему я задумался насколько опасна моя вредная привычка, когда три года назад начались проблемы со здоровьем, сердце стало барахлить, мучали удушающие приступы кашля, а ведь мне было всего 38!

Тогда я перестал курить. Раз и навсегда. Старался не думать о сигаретах, убедил себя, что не курю.  Первый месяц дался очень нелегко: срывался на близких, стал есть в 2 раза больше. Но держался. И держусь уже 3 года. Снова занимаюсь спортом, бегаю по 10 км в день, с утра и вечером, в любую погоду. Семья меня поддерживает. Друзья, поначалу скептически воспринявшие очередное «не курю», спустя время поверили в меня. Один друг последовал моему примеру. Сейчас не курит уже год.

Я думаю, бросить может каждый. Самое важное в отказе от табака – убедиться в собственной правоте, не пытаться бросать, а бросить, вспомнить, что когда-то вы были свободны от этой привычки. И дышать полной грудью.