2020 год
1 декабря 2020 года
Сколько времени занимает курение?
Среднестатистический курильщик тратит на так называемые перекуры в рабочее время около 330 часов в год. Грубо говоря, примерно два месяца рабочего времени он проводит в помещении для курения.
Взяв в основу работу специалистов Всероссийского центра исследования общественного мнения, можно было смело утверждать, что никотиновая зависимость наблюдается примерно у трети всех совершеннолетних людей в России. При этом на момент проведения этого исследования мужчины выкуривали примерно 18 сигарет в день, а женщины – 13 сигарет.
Недавнее же исследование показало, что половое различие в отношении никотиновой зависимости роли не играет, так как и мужчины, и женщины выкуривают около 16 сигарет в день. Учитывая это количество, а также время, отведенное на сон (примерно 7–8 часов в сутки), получилось, что человек курит примерно каждый час. Эксперты учли, что, уходя на перекур в рабочее время (а это около 8 раз в день), курильщик тратит время на дорогу до мест для курения, а также общается с коллегами, что в совокупности составляет 10 минут потраченного рабочего времени в час. Таким образом, по средним подсчетам вышло, что в день человек тратит на перекур около 80 минут рабочего времени, что можно приравнять к двум месяцам в год. Эксперты предупреждают работодателей о том, что, нанимая курильщика на работу, они могут потерять немало средств, оплачивая сотруднику время, проведенное в «курилке».
____________
27 ноября 2020 года
Пассивное курение
Каждому известно, что курение – это вредная привычка, уничтожающая организм человека, способная привести к летальному исходу. Но если курильщик сам выбирает свою судьбу, то, что делать людям, находящимся рядом с ним и дышащим дымом от сигарет? И правда ли, что это так вредно?
Даже маленькие дети знают, что курить вредно. Злоупотребление сигаретами способствует образованию рака и нарушению функций органов дыхания. Дети, растущие в семье курящих родителей, являются пассивными курильщиками, благодаря этому, у них могут появиться проблемы с легкими, затруднение дыхательного процесса и даже рак.
При пассивном курении, человек вдыхает те же самые ядовитые вещества, что и при активном курении. Более того, в дыме, идущем от сигареты в боковом потоке, содержится больше канцерогенных веществ, чем в основном. Очень вреден для здоровья оксид углерода, который в повышенном количестве способен вызвать осложнение для сердечно-сосудистой системы. Также, люди, находящиеся рядом с курильщиками, зачастую ощущают раздражение глаз и слизистой носа, головокружение, тошноту, боль в голове, жалуются на кашель и затруднение дыхания. У некоторых табачный дым вообще может вызвать аллергию или же обострение некоторых болезней (таких, как бронхит, астма и т.п.).
Беременным женщинам противопоказано находиться рядом с курящими, а уж тем более курить. При частом нахождении рядом с источником табачного дыма, высок риск выкидыша, рождения недоношенного ребенка, обладающего маленьким весом. Также, возможно развитие у плода дефектов (косолапость, «волчья губа», порок сердца и др.).
Так как избежать пассивного курения? Постарайтесь выбирать общественные места, в которых запрещено курить. По закону курение в общественных местах (гостиницы, медучреждения, общественный транспорт, детские площадки и т.п.) категорически запрещено и возможно только в специально-отведенных для этого местах.
Не взаимодействуйте с курящими. В тот момент, когда компания соберется пойти курить, вам не следует ходить с ними. Общайтесь с ними в другое время, позаботьтесь о своем здоровье.
Ни в коем случае не допускайте, чтобы курили в доме. Мягкая мебель, интерьерные вещи, мягкое покрытие пола очень легко впитывают табачный дым, запах от которого будет очень сложно вывести. Поэтому даже если вы находитесь в другой комнате, не разрешайте, чтобы ваши гости курили в помещении – пусть выходят на балкон, а если нет балкона, то на улицу. Может быть, им станет лень спускаться на улицу, и они откажутся от лишней сигареты.
Ну и в конце расскажем немного международной статистики о заболеваниях, связанных с курением табака. Как сообщает Всемирная Организация Здравоохранения, каждый год около 87% умирает от рака легких, возникновение которого связано с курением, смертей от хронической легочной обструкции не меньше 82%. А смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, ежегодно не менее 21%.
Сегодня курение очень широко распространено в нашей стране. Государство всячески старается с этим бороться. Но если активное курение – это личное дело человека, от которого он получает болезни, то пассивное курение, которое, к слову, не менее вредно, вряд ли кто-то выбирает добровольно. Поэтому старайтесь избегать ситуаций, когда вы становитесь пассивным курильщиком.
_____________________
23 октября 2020 года
ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ?
Производители электронных устройств уверяют, что внутри — безвредное вещество, чуть ли не чистый водяной пар. Всемирная организация здравоохранения на этот счет имеет совершенно противоположное мнение. В докладе «Об электронных системах доставки никотина» ВОЗ сообщается, что «аэрозоль ЭСДН (электронные системы доставки никотина) не является всего лишь «водяным паром», как это часто утверждается».
Эксперты установили, что основными компонентами раствора, помимо никотина, являются пропиленгликоль, глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие, вызывающие рак, вещества.
Принцип работы электронной сигареты — как у кипятильника: спираль нагревается, курительный состав выделяет пар. При этом некоторые компоненты курительной смеси, особенно пропиленгликоль, могут вызвать раздражение верхних дыхательных путей. В итоге все это выливается в аллергическую реакцию.
Все ароматизаторы, которыми «набивают» электронные гаджеты, проникают в легкие человека. И влияют на них, причем не поверхностно, а на самом глубоком, клеточном, уровне.
Какие губительные влияния оказывает «электронка» на неокрепший организм?
Никотин, потребляемый с «электронкой» в неограниченных количествах, сильно перестраивает метаболизм человека. В связи с этим развивается стойкая зависимость;
Те, кто заполучил тягу к никотину еще в детском или подростковом возрасте, избавляются от нее в дальнейшем с большим трудом. Люди, которые начали курить достаточно поздно, легче отказываются от губительного пристрастия;
Пары пропиленгликоля и глицерина негативно сказываются на работе внутренних органов. Они не так токсичны, как табачный дым, однако тоже засоряют бронхолегочную систему;
Ароматизаторы, которые зачастую содержатся в масляных заправках для электронных сигарет, при злоупотреблении провоцируют аллергические реакции;
Мнимая польза от электронного прибора скорее является психологически выработанной реакцией, но не реальностью.
Факты не в пользу е-сигареты:
Признано – после перехода на электронные сигареты не происходит отказа от привычки курить, а лишь появляется психологическая зависимость от нового вида курения.
Экономии от электронной сигареты нет, зачастую человек начинает курить даже больше – из-за осознания мнимой безвредности этой привычки.
Электронная сигарета не сертифицирована ВОЗ, и никакие масштабные исследования этого устройства не проводились.
Содержание вредных веществ в картриджах для заправки – полностью на совести производителей. Ни картриджи, ни сами сигареты не подлежат обязательной сертификации – то есть недобросовестные продавцы спокойно могут производить подделки или опасные для здоровья устройства.
Имитация дыма в виде пара может раздражать окружающих чисто психологически из-за визуального сходства с сигаретным дымом.
Согласно исследованиям американских ученых, электронные сигареты не являются безопасной альтернативой обычным, так как содержание никотина в них превышает заявленное, а производятся они чаще всего на китайских фабриках с нарушением норм безопасности.
Именно сейчас наиболее удачное время для того, чтобы избавиться от вредной привычки – курения. Однако по теме пандемии COVID-19 возникает большое количество споров и спекуляций на рынке табачной индустрии. В то время как эксперты призывают бросить курить для снижения рисков заражения новой коронавирусной инфекцией, производители табачных изделий с помощью многочисленных «информационных выбросов» рассказывают о чудодейственных способностях никотина и «неприкасаемости» курильщиков в ситуации массового заражения населения.
С психологической точки зрения…
Если рассматривать психологическую сторону вопроса, то подобная манипуляция чувствами напуганного населения – довольно продуманный ход. В ситуации массовой истерии, когда каждый день в СМИ и на просторах Интернета публикуются новые данные о неизвестной болезни (иногда сильно противоречащие друг другу), обычному жителю ничего не остается, как выбирать наиболее комфортный вариант защиты. А что может быть проще, чем продолжить (или начать) курить. Во-первых, это дает иллюзию спокойствия, а во-вторых, есть вероятность, что «никотиновая защита» все же позволит человеку избежать заражения COVID-19. И, если верить статистическим данным, это работает – продажи табачной продукции в России, действительно, выросли за период пандемии. Однако случаев излечения при помощи никотина еще не было зафиксировано.
Если же рассматривать исследования, которые проводили ученые, то «пользе» курения не может быть и речи, несмотря на явно противоречивые данные по этому вопросу. Рассмотрим основные выводы.
На самом же деле…
Все мы прекрасно знаем (и ученые в этом сходятся), что курение значительно ослабляет иммунитет человека, делая его восприимчивым к различным вирусным заболеваниям, а также к клеточным мутациям, вызывающим онкологические заболевания. И, конечно, ни для кого ни секрет, что максимальная зона риска в организме курильщика – это легкие. А именно они попадают под удар при заражении пневмонией и коронавирусом. Соответственно, у курящего человека болезнь не может протекать легче.
Наоборот, ученые говорят о том, что грипп в организме курильщика протекает намного тяжелее. И все потому, что никотин провоцирует изменения в процессе активации тромбоцитов и может приводить к так называемой «бактериальной суперинфекции» (ситуация, когда клетка, зараженная одним вирусов, инфицируется повторно другим штаммом этого вируса или совсем новым вирусом). Медленнее в организме проходит и процесс образования антител.
Тогда с чего возник спор?
В ситуации с COVID-19 основной спор ученых возникает из-за одного фермента — Ангиотензинпревращающий фермент 2 (АПФ2), который является пропускной карточкой для многих штаммов коронавируса в организм. Именно АПФ2 участвует в так называемом иммунном ответе организма (проще говоря, именно он помогает вирусу обманывать организм и вызывать все дальнейшие процессы развития заболевания).
И дело в том, что ранее в СМИ публиковалась версия, что никотин делает этот фермент менее заметным для вируса, что, в свою очередь, закрывает проходы вируса в организм. Последние же исследования показывают, что АПФ2 из-за курения, наоборот, становится более выраженным.
После публикации первой версии основное сомнение вызвал метод сбора подобных данных – статистика формировалась из опросов больных (курят они или нет). Тогда процент курящих среди опрошенных был гораздо ниже, чем некурящих. Но позже исследователи задумались, что опросы проводились среди пациентов с легкой формой заболевания, в то время как опросить тяжелобольных, находящихся в реанимации – было практически невозможно. А, следовательно, они в эту статистику не попадали вовсе. Кроме того, в подавляющем большинстве исследований в регистрах больных данные о статусе курения часто отсутствовали, и «пропущенные» значения автоматически расценивались как отсутствие фактора риска. Более того, часто прекратившие курить непосредственно перед госпитализацией пациенты (в силу тяжести болезни или из-за боязни в отказе госпитализации), также попадали в ряды некурящих.
Интересно, что, разделяясь во мнениях о влиянии никотина на процесс заражения вирусом, все ученые сходятся в том, что если курильщик заразился коронавирусом, то ход заболевания будет гораздо тяжелее, нежели у некурящего, как и риск смертельного исхода.
Кроме того, трудность с противовирусным ответом, ученые также объясняют и увеличенной частотой заболеваемости гриппом и заболеваний нижних дыхательных путей курильщика. Результаты одного из исследований показывали, повышенную экспрессию (выраженность) АПФ2 во внутрилегочных дыхательных путях и эпителиальных клетках ротовой полости по сравнению с некурящими, и это указывает на восприимчивость курильщиков к COVID-19.
И в конце концов, сам процесс курения является лучшим способом передачи вируса – при курении пальцы соприкасаются с губами, а значит вирус легко может попасть в ротовую полость (мало кто моет руки перед тем, как выйти в курилку), а курение кальяна часто сопровождается использованием одной трубки, следовательно, и передачей друг другу вирусов.
Не стоит впадать в панику!
Есть и хорошие новости для курильщиков – прощание с этой вредной привычкой, действительно, может помочь в защите от коронавируса. Ученые также выяснили, что показатели организма бывшего курильщика гораздо лучше, чем у курящего в настоящее время и приближены больше к тем, кто никогда не курил. Так что сейчас – самое время задуматься о смене привычки. Тем более, что для многих период самоизоляции – стал временем новых правил и устоев жизни.
Источник: http://www.takzdorovo.ru/articles/5191822/
________________________________
Попробуем разобраться, почему курение стройнит, а отказ от этой вредной привычки полнит, и можно ли бросить курить и остаться «при своих».
Почему курильщик не поправляется?
Каждая выкуренная сигарета — это более 4000 токсичных веществ. Неудивительно, что при пропадании всего этого букета в организме подстегивается скорость обменных процессов. С токсинами надо бороться, и на них уходит часть полученной энергии. Причем, по оценкам специалистов, в день среднестатистический курильщик тратит до 100 ккал.
Когда курение становится привычкой, чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов постепенно падает. И самая соблазнительная еда «вприкуску» с сигаретой пахнет… табачным дымом. Она уже не вызывает такого аппетита, как раньше. Кроме того, никотин подавляет чувство голода.
Если среднестатистический некурящий человек испытывает стресс, он старается его заесть. Еда вызывает прилив эндорфинов — гормонов удовольствия. И все неприятности отодвигаются на второй план, как только в желудке окажется что-нибудь вкусненькое, желательно сладкое.
Курильщик, понятное дело, при первых признаках неприятностей на горизонте потянется к сигарете. Потом ко второй. Ведь никотин тоже стимулирует выброс гормонов удовольствия. И заедать проблемы уже не надо — они закурены!
Самым притягательным в курении оказывается то, что делом заняты руки и рот. Неуверенный в себе человек руки обычно старается спрятать. А, если приходится говорить неправду, прячется еще и рот — обычно прикрывается той же рукой. Курильщику можно врать не краснея: руки крутят зажигалку или грациозно стряхивают пепел, а рот занят вдыханием и выдыханием дыма. Можно курить бесконечно и чувствовать себя гораздо увереннее, чем некурящие.
Кроме того, не стоит забывать, что курение — процесс компанейский. Причем в некоторых сообществах перекуры стали не только ритуалом ничегонеделания, но и способом решить массу вопросов, недоступным простым некурящим. И как тут откажешься от сигареты и не растолстеешь?
Почему бросивший курить поправляется, и как этого избежать
Начнем с того, что сам по себе факт отказа от многолетней привычки — сильный стресс для организма. Который, в отсутствие привычного способа борьбы с ним приходится… правильно, заедать. В ход идет обычно все жирное, сладкое и очень-очень эндорфиновое.
К тому же организм лишается привычной никотиновой подкачки, вызывающей прилив гормонов. И это дополнительные ощущения депрессии, неуверенности в себе, потери работоспособности и прочие тридцать три неудовольствия.
Выход простой. Если вы прицелились сигаретной пачкой в мусорное ведро, проинспектируйте холодильник. Запаситесь овощами, фруктами и зерновыми хлебцами. То есть всем тем, до чего можно дотянуться рукой, забросить в рот при первых признаках «ломки», и что не отложится при этом на талии.
Постарайтесь есть меньше жирного и сладкого, и больше продуктов, содержащих клетчатку — это притупит чувство голода. За него, кстати, многие экс-курильщики принимают симптомы никотиновой недостаточности. Можно перейти на дробное питание, которое тоже помогает избавиться от чувства постоянного «недоедания».
Для того, чтобы постепенно избавиться от необходимости чем-то занимать рот и руки, можно полюбить пить соки через соломинку. Только выбирайте для этого низкокалорийные овощные смеси без соли и соки, не содержащие сахара.
А вот чего делать совсем не надо — это пытаться заедать желание перекурить леденцами. Можно испортить зубы и приобрести те самые дополнительные килограммы. Также стоит оказаться от чипсов, орешков и прочих сухариков. Они полноте только поспособствуют. И в сторону спиртного, тоже производящего гормональное удовольствие, лучше не смотреть. Поможет это ненадолго, и попытка бросить курить может закончиться запоем.
Чтобы легче контролировать свое питание, наши эксперты советуют записывать все, что вы съели в течение дня. Пройдите регистрацию на нашем сайте и получите доступ к дневнику питания и другим персональным сервисам, которые помогут вам следить за калорийностью своего рациона.
Когда сигареты стали «классовым врагом», самое время увеличить физическую нагрузку. Во-первых, движение не хуже сладкого помогает производить эндорфины. Во-вторых, во время нагрузки, особенно если это кардиоупражнения, интенсивно работают легкие, и ускоряются обменные процессы. А, значит, организм гораздо быстрее избавляется от остатков табачных токсинов. В-третьих, само по себе движение отвлекает от желания перекурить. Включение в план активности утренней зарядки поможет взбодриться перед рабочим днем. А если как следует потренироваться во второй половине дня, удастся быстро заснуть без навязчивых мыслей о сигаретах. И те самые «лишние» 100 килокалорий удастся потратить.
И еще аргумент
Полнота, конечно, никого не красит. Но вред от лишних 3–4 килограммов, которые появятся в первые месяцы после отказа от курения, значительно меньше, чем от привычной пачки в день. Поэтому на время, которое уйдет на отвыкание от курения, стоит забыть о прибавке в весе.
Похудеть точно получится потом, когда организм успешно расправится с предыдущим стрессом. В конце концов, у бросившего курить теперь впереди есть еще много «бонусных» лет жизни.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
________________________________
14 августа 2020 года
Что делает табак с людьми?
Если кратко — ничего хорошего. Можно припомнить эйфорию от скачка эндорфинов, но это все биохимия. Того же результата можно добиться и прогулкой пешком по лестнице — физическая нагрузка точно так же действует на человеческий мозг.
Про рак легких, способный испортить будущее, не знает, наверное, только отшельник. Поэтому про него мы рассказывать не будем. Давайте начнем с того, что происходит здесь и сейчас.
Первое, что начинает действовать на человека вместе с никотином — это температура дыма. Он горячий. Слизистая оболочка банально обожжена. Ожог способствует развитию респираторных инфекций, а в эмали зубов появляются микротрещины из-за разницы температур. На неровной поверхности зуба быстрее задерживается налет и пигменты. Очень некрасиво.
Угарный газ соединится с гемоглобином и приведет к кислородному голоданию — кровь не сможет полноценно переносить кислород тканям. Серый цвет лица тому доказательство. Любой косметолог моментально определит кожу курящей женщины. Сколько вы потратили последний раз на кремы для лица? Поставьте эту сумму в графу расходов «Сигареты».
Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Обосновавшись в легких надолго, табачный дым приводит к хроническому кашлю. А сколько придется провести на больничном из-за частых ОРЗ? Особенно обидно, если оно придется на отпуск.
Сердце курильщика работает с перебоями, часто страдает ишемической болезнью и подвержено инфарктам миокарда. Плюс не забывайте про кислородное голодание — раз газа в крови меньше, сердцу приходится потрудиться, чтобы донести хотя бы его до тканей. Износ сердечной мышцы наступает гораздо быстрее. Погонять на велосипеде или освоить сноуборд будет потруднее.
Пищеварительная система не является исключением — если не боитесь все того же рака желудка, то изжога, гастрит или даже язва появятся в ближайшей перспективе. Про стол №9 слышали? Да-да, тот самый, где все на пару и в протертом виде. Отвар из шиповника и протертые каши — ваши верные друзья! Вам еще хочется сделать перекур?
У мужчин курение вызывает снижение уровня тестостерона. Вспомнили, что делает вас мужчиной? Этот гормон еще и за рост мышечной ткани отвечает, если вы вдруг тоже забыли.
Женщинам тоже приходится непросто — снижение уровня эстрогенов тоже происходит под действием компонентов табака. Как минимум, нарушения цикла могут случиться из-за той самой тонкой сигаретки. Ок, потратите меньше денег на прокладки — хоть какая-то экономия. Про беременность мы скажем отдельно.
Тексты в Интернете люди редко дочитывают до конца. Тем более, если это текст о влиянии курения на здоровье человека. Если вы дошли до этого абзаца — хочется только восхититься вашим упорством. Про все страшные последствия табака вы можете прочитать где угодно в Интернете. Да вы и так все знаете. А если так, не курите хотя бы сегодня. Ну, или не начинайте никогда.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
________________________________
6 июля 2020 года
ЗАЧЕМ БРОСАТЬ КУРИТЬ?
Если вы все еще курите, у вас есть как минимум 4 веские причины, чтобы отказаться от этой вредной привычки. Тем более что вы получите мгновенные и долгосрочные выгоды: улучшится ваше здоровье, внешний вид, вы станете богаче и счастливее.
Польза для здоровья
Из-за курения ежегодно умирают около 400 тысяч россиян и миллионы имеют серьезные проблемы со здоровьем. Курение вредит практически всему организму, но особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркты, инсульты, эмфизема, астма, хронические обструктивные болезни и злокачественные новообразования в легких — это неполный список заболеваний, которые буквально косят российское общество.
Пристрастие к табаку также вызывает биохимические изменения в мозге, как показывают исследования американского национального института по борьбе со злоупотреблением наркотическими веществами. Причем, они подобны деструктивным изменениям, характерным для героиновых и кокаиновых наркоманов.
Отказ от курения, независимо от стажа или количества выкуренных сигарет, дает молниеносный положительный эффект: уже через 20 минут после последней сигареты начнутся положительные изменения в организме. Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 — риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше — вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.
Внешний вид
После отказа от курения исчезнет неприятный запах изо рта, зубы станут более белыми, улучшится цвет лица, пальцы и ногти перестанут быть желтоватыми, замедлится появление морщин и, в целом, вы будете выглядеть моложе.
Исследователи из цюрихского университета обнаружили связь между количеством морщин и вредной привычкой: курение приводит к спазмам мелких сосудов, питающих кожу, что снижает ее эластичность. Поэтому у курильщиков уже в 20 лет возникают морщины, которых, возможно, еще не было бы и в 35, если бы не тяга к сигарете. Также ученые обнаружили корреляцию между количеством седых волос и курением: химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают клетки волосяных фолликулов, нарушают поступление к ним кислорода и питательных веществ из-за спазма сосудов.
Выгоды для жизни
Вы защитите тех, кого любите. Пассивное курение не менее опасно, а, по некоторым данным, даже более, чем активное. Особенно для детей до 5 лет и беременных женщин. Дети, рожденные матерями, подвергавшимися вредному воздействию табачного дыма, чаще болеют ОРВИ, бронхитами, воспалениями легких и бронхиальной астмой, чем дети некурящих родителей. Кроме того, дети курильщиков чаще начинают курить сами. Если вы бросите курить, вы покажете положительный пример детям и снизите вероятность того, что они начнут курить, когда вырастут. И, наконец, вас станут больше ценить на работе, так как вы меньше времени будете тратить на перекуры, а больше — на работу, что, скорее всего, положительно скажется на вашей зарплате.
Финансовые выгоды
Даже у нас в стране, благодаря усилиям властей, курить стало дорого. Если подсчитать, расходы могут неприятно удивить: ежедневные траты на табак помножьте на 365 дней в году и затем на стаж курения, а теперь умножьте еще на 10, чтобы выяснить расходы в ближайшее десятилетие. По самым скромным подсчетам, если в день выкуривать пачку относительно приличных сигарет за 100 рублей при стаже курения 5 лет, в год в пепел и дым превращаются 36,5 тысяч рублей. За пять лет — 182,5 тысяч рублей или стоимость хорошего подержанного автомобиля, или четыре романтических путешествия на двоих, или шесть годовых абонементов в хороший фитнес-клуб. Если в последующие 10 лет вы продолжаете курить, то расходы составят 1,8 миллионов рублей — хорошая квартира в Подмосковье или треть от сегодняшней стоимости квартиры в Москве. И это только прямые экономические потери без учета расходов на лечение и несчастных случаев из-за непогашенной сигареты.
______________________________________
2 июля 2020 года
Как помочь организму очистить легкие после того, как бросил курить?
Ежедневно в мире выкуривается огромное количество сигарет, а это значит, что все эти люди ежедневно отравляют свой организм. Сейчас вред курения и табачного дыма очевиден и доказан научно. Из-за этой вредной привычки легкие человека страдают от поступающих в них в большом количестве вредных и токсичных веществ, насыщенных смол. Проникая в дыхательные пути с дымом, все это поражает ваши трахеи и бронхи. Это способствует тому, что ваши легкие просто не успевают или уже не могут эффективно очищаться от отравы, поскольку отвечающие за это «реснички» практически теряют свои двигательные функции. Впоследствии легкие начинают наполняться мокротой, от которой крайне трудно избавляться, а это крайне опасно, поскольку начинают формироваться места воспалений и кашель становится неотъемлемой частью жизни курильщика. Поэтому справиться с задачей очистки легких сразу или за несколько дней невозможно. Однако все равно помогать в этом своему организму просто необходимо. Но как это сделать? В этой статье мы рассмотрим, как за минимальное количество времени эффективно помочь легким очиститься от всех вредных веществ.
Начать, конечно же, необходимо с того, что бросить курить. И сделать это надо полностью: Пользы от очистки легких не будет, если продолжаете хоть иногда курить. После этого рекомендуем обратиться к специалисту, который вас обследует и сделает вывод о состоянии вашего здоровья. Этот шаг важен, поскольку лечить надо не только свои легкие, но и все пораженные курением органы. Только делая все комплексно, вы достигните результата за меньшее количество времени.
Начните больше пить воды. Вода, как известно, помогает вычищать из нашего организма многие токсичные вещества, а еще она способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени и других внутренних органов. Поэтому старайтесь пить не менее 2 литров воды в сутки. Кстати, это также поможет вернуть коже ее нормальное состояние.
Спорт всему голова! И в этом деле тоже. Самое простое и крайне эффективное действие — бег. Он позволит улучшить вентиляцию легочных тканей. Однако важно помнить, что все хорошо в меру и начинать надо с небольшой нагрузки постепенно, по мере возможностей увеличивать расстояние и/или темп. Помимо этого следите за своим дыханием: старайтесь, чтобы оно было равномерным, также посещение хвойного леса благотворно скажется на состоянии ваших легких, поскольку в таком воздухе большое содержание нужных в очистке фитонцидов.
Питание — еще один залог быстрого прогресса в очистке легких. Старайтесь потреблять нормальное количество белков и разнообразных витаминов. Правильное питание поможет внутренним органам начать нормально функционировать и тем самым более эффективно очищать организм от вредных веществ, которые поступали с табачным дымом.
Чтобы максимально быстро вывести всевозможными средствами токсичные вещества из организма рекомендуется посещение бани или сауны. Это раскроет поры на коже — самой большой выводящей вредные вещества поверхности нашего тела. Дополнить эту процедуру можно своеобразной ингаляцией — существует множество различных эфирных масел для бань и мы рекомендуем использовать с хвойным ароматом.
Однако в любом случае перед использованием этих методов рекомендуем посетить специалиста, который поможет вам более индивидуально подобрать комплекс для детоксикации организма.
________________________________________________
10 июня 2020 года
_______________________________________________
1 июня 2020 года
Как меняется уровень курения в России
Несмотря на высокие цены и отталкивающие изображения на упаковках, многие россияне продолжают курить. Во Всемирный день без табака рассказываем, сколько россиян не представляют своей жизни без курения, где курят меньше всего и каков процент подростков, пробовавших курить.
По данным выборочного исследования состояния здоровья населения, проведенного Росстатом в 2019 году, табак потребляли 24,2% россиян. Доля курящих среди мужчин составляла 40%, среди женщин — 11%. Самыми курящими регионами оказались Чукотка (39% от всего населения региона), Еврейская автономная область (37,3%) и Забайкальский край (36,3%). Меньше всего курят в Ингушетии (5,7%), Чеченской Республике (10,2%) и Дагестане (10,4%).
Цифры впечатляют, учитывая, что курение является одним из наиболее опасных факторов риска для россиян. Но общей тенденцией за последнее десятилетие стало снижение уровня курения. По данным исследования, в 2009 году активными курильщиками табака были 39%, или почти 44 млн человек взрослого населения России. Среди мужчин таковых было 60,2% (30,6 млн человек), среди женщин — 21,7% (13,3 млн). В среднем взрослый курильщик выкуривал 17 сигарет в день: мужчины — 18, женщины — 13. Среднестатистический взрослый курильщик начинал курить в 18 лет, причем разница между мужчинами и женщинами составляла два с половиной года (17,4 и 19,9 года соответственно).
Аналогичное исследование 2016 года показало, что распространенность потребления табака среди взрослых россиян значительно сократилась: с 39% в 2009 году до 31% в 2016 году. Доля курящих среди мужчин снизилась до 51%, среди женщин — до 14,3%.
По данным Всемирной организации здравоохранения, число российских школьников, которые хотя бы раз в жизни курили сигареты, также уменьшилось. Если в 2014 году об этом заявляли 40% мальчиков и 31% девочек в возрасте 15 лет, то в 2018 году на этот вопрос положительно ответили 24% мальчиков и 18% девочек. Опрос также проводился среди 13-летних детей, и в этих группах в России тоже заметно снижение: так, в 2014 году об опыте курения табака сообщили 21% мальчиков и 14% девочек, а в 2018 году показатели сократились до 11 и 9% соответственно.
Одновременно сокращается объем российского табачного рынка. Производство сигарет в России в апреле 2020 года по сравнению с апрелем 2019-го упало на 19%. За прошлый год выпуск сигарет в России уменьшился на 11% по сравнению с 2018 годом — до 229 млрд. штук. Причин сокращения несколько: это и рост объемов нелегальной продукции, и переход курильщиков на альтернативные продукты (электронные сигареты), и отказ россиян от курения. Это не может не радовать, ведь отказ от употребления табака вместе с физической активностью, умеренным употреблением алкоголя и здоровым питанием могут существенно продлить жизнь человека.
Актуализированные данные о численности и структуре населения России будут получены после проведения Всероссийской переписи населения. Ранее планировалось, что основной этап Всероссийской переписи населения пройдет с 1 по 31 октября 2020 года. В связи со сложной эпидемиологической ситуацией в стране Росстат выступил с предложением перенести ее на 2021 год.
Всероссийская перепись населения пройдет с применением цифровых технологий. Главным нововведением предстоящей переписи станет возможность самостоятельного заполнения жителями России электронного переписного листа на портале Госуслуг (Gosuslugi.ru). При обходе жилых помещений переписчики будут использовать планшеты со специальным программным обеспечением. Также переписаться можно будет на переписных участках, в том числе в помещениях многофункциональных центров оказания государственных и муниципальных услуг «Мои документы».
Медиаофис ВПН-2020 media@strana2020.ru www.strana2020.ru
+7 (495) 933-31-94
https://www.facebook.com/strana2020 https://vk.com/strana2020 https://ok.ru/strana2020 https://www.instagram.com/strana2020
____________________________________________________
27 мая 2020 года
Каждый год 31 мая под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака.
В этом году главной темой Всемирного дня без табака является защита молодежи, защита подрастающих поколений с особым акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина».
ВОЗ извещает, что табачная индустрия все в большей степени нацеливает свою рекламу на молодых людей, как на новую потребительскую группу, отличающуюся особой уязвимостью перед вызывающей привыкание табачной продукцией. Эта проблема приобретает все более острый и сложный характер для лиц, формирующих антитабачную политику в любой стране.
Стремясь манипулировать молодыми людьми, табачная индустрия прибегает к методам «приукрашивания» своей продукции, стараясь сделать ее более привлекательной для определенных групп населения, в частности при помощи красивой фирменной упаковки или символики.
Эти методы стали наиболее очевидными в контексте возникшего в последнее время небывалого интереса к электронным сигаретам и нагреваемым табачным изделиям.
Различные секторы экономики все в большей степени переносят свои рекламные кампании в интернет, и табачная индустрия не является исключением: табачные компании все чаще привлекают влиятельных пользователей социальных сетей к рекламе своей опасной для здоровья продукции. При этом зачастую они действуют в обход традиционных правил и норм, регулирующих рекламу и стимулирование сбыта табачных изделий, так как информация, скрыто продвигающая эту продукцию, не обозначается как рекламное объявление, а негласно встраивается в другие материалы, размещаемые в социальных сетях.
По опубликованным данным ВОЗ, во всем мире табак курят 17% молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет. В европейском регионе самый высокий процент курящих женщин, а табак употребляют 11,5% девочек и 13,8% мальчиков в возрасте от 13 до 15 лет.
Несмотря на то, что на протяжении последних лет данный показатель снижается, необходимо приложить дополнительные усилия к тому, чтобы защитить эти уязвимые возрастные группы.
ВОЗ считает, что от вдыхания вторичного дыма в год умирает около миллиона человек. Прямое курение забирает ещё порядка шести миллионов жизней в год. До половины курящих умирает досрочно.
Как хорошо известно представителям табачной индустрии, человек, который начинает курить в возрасте до 20 лет и несколько старше, не только в большей степени рискует стать
зависимым от табака, но также утрачивает способность контролировать свое поведение в части курения на более поздних возрастных этапах.
Эта проблема вызывает особую тревогу применительно к молодым женщинам и девочкам, которые являются главной мишенью рекламы, проводимой через известных пользователей социальных сетей.
Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню без табака в 2020 году, должны продемонстрировать подходы, помогающие молодым людям взять свое здоровье под собственный контроль и отвергнуть перспективу табачной зависимости.
Современная наука считает, что курение – это результат программирования сознания человека помимо его воли. Человек программируется под влиянием обстоятельств, которые сформированы окружающим его миром, обществом, текущей обстановкой. Литература и искусство также способствуют этому. Относительно курения, это делается в интересах тех, кто имеет от курения людей финансовую выгоду.
В России на законодательном уровне принимаются меры по ограничению курения. Устанавлены запретные для курильщиков зоны возле школ, медицинских учреждений и других общественных мест. Запрещено курить в личном автомобиле, если там есть ребёнок.
В целях формирования у поколения молодых людей способности устоять перед соблазном попробовать табак и уверенно двигаться в будущее без табака, призыва людей задуматься о своём здоровье и отказаться от курения, хотя бы на один ден
____________________________________________________
13 мая 20202 года
Подростковое курение
Почему подростки начинают курить? Обычно знакомство детей с употреблением табака происходит в раннем детстве при наблюдении за поведением старших, особенно в семье. У некоторых детей первые попытки закурить происходят еще в младшем школьном возрасте, и вызваны они, как правило, «обычным» любопытством (в этом возрасте велика познавательная активность). Чаще всего, получив достаточно негативный опыт (головокружение, кашель, тошнота), ребенок в течение долгого времени не возобновляет таких попыток.
Риск начала курения вновь появляется в подростковом возрасте. Подростки пробуют курить не только из любопытства, но и из желания подражать значимым взрослым или сверстникам, из желания быть принятым в компанию. И если курению приписываются такие «функции» как облегчение общения, взрослость, «крутизна», то подросток, преодолевая неприятные ощущения от первых проб и страх наказания, может начать курить, и курение будет удовлетворять важные для него потребности.
Существуют разные подходы к профилактике курения. Один из самых распространенных – это информирование о вреде курения. Информация, поданная к месту и ко времени авторитетным человеком, действительно может повлиять на решение подростка. На многих ребят сильное впечатление производят, например, картинки с изображением «легких курильщика». Важен и пример взрослых: по мнению специалистов-психологов, противоречие между отрицательным отношением к курению и любовью к курящим папе или маме, решается, в конце концов, в пользу подражания родителям.
Важной составляющей профилактики курения будет являться предупреждение тех причин, которые могут к нему привести: неумение переживать стресс, справляться с неприятностями, чувствовать себя уверенно в общении – это очень актуально в подростковом возрасте.В младшем школьном возрасте желательно обучать детей умению отстаивать свое мнение, противостоять давлению окружающих, отказываться от рискованных предложений, не боясь потерять авторитет.
Как бросить курить тем, кто уже попал в зависимость? Большинство людей, решивших бросить курить, при желании могут сделать это самостоятельно. В то же время врачи и психологи пользуются разными способами, помогающими облегчить процесс отвыкания от курения. Это и психотерапевтические воздействия — внушение отвращения к курению в легком гипнотическом (трансовом) состоянии, и иглоукалывание, и использование электронных сигарет, и медикаментозная помощь, и различные психологические приемы, ослабляющие влечение к табаку.
Именно поэтому еще в 2013 году Министерство здравоохранения Российской Федерации приняло закон, который ограничивает возможность курения в местах массового скопления людей. Таким образом, согласно закону «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» № 15-ФЗ от 23.02.2013 года курение запрещено в следующих местах:
- в образовательных учреждениях и на принадлежащих им территориях;
- в общественном транспорте;
- в зданиях вокзалов, аэропортов, метрополитена, в том числе на пассажирских платформах;
- на пляжах;
- на объектах медицинской, санитарной, спортивной, торговой, бытовой, культурой инфраструктуры;
- в учреждениях общепита;
- в лифтах и подъездах многоквартирных домов и т. д.
Помимо запрета закон предполагает штраф за курение в общественном месте в размере 500–1500 рублей, а за курение на детской площадке нарушитель может быть оштрафован на сумму от 2 000 до 3 000 рублей.
Однако далеко не все граждане нашей страны знают, что делать, когда они столкнулись с нарушениями «антитабачного закона». Именно для этого Минздрав России выпустил несколько разъясняющих материалов.
ЗА ПРОДАЖУ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМ НИКОТИНОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ БУДУТ ШТРАФОВАТЬ
Губернатор Александр Беглов подписал закон «О внесении изменений в Закон Санкт-Петербурга «Об ограничении на территории Санкт-Петербурга розничной продажи несовершеннолетним электронных систем доставки никотина и о внесении изменений в Закон Санкт-Петербурга «Об административных правонарушениях в Санкт-Петербурге» и статью 44-3 Закона Санкт-Петербурга «Об административных правонарушениях в Санкт-Петербурге».
Закон направлен на запрет розничной продажи несовершеннолетним никотиносодержащей продукции (за исключением табачных изделий и лекарственных средств) и устройств для ее употребления.
Размер штрафа за розничную продажу таких изделий несовершеннолетним составит для граждан – от 3 000 до 5 000 рублей, для должностных лиц – от 10 000 до 20 000 рублей, для юридических лиц – от 30 000 до 50 000 рублей.
Не всем курильщикам удается легко и без проблем расстаться со своей вредной привычкой. Никотин стимулирует обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Поэтому при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной деятельности организм с трудом перестраивается на привычный режим работы и испытывает серьезный дискомфорт. В быту это называют «ломкой», а специалисты – синдромом отмены. Как можно легче пережить этот неприятный период и не закурить вновь?
Что такое синдром отмены?
Синдром отмены — результат того, что за долгие годы курения никотин становится естественным стимулятором многих процессов в организме человека, то есть, полноценно включается в обмен веществ и становится его неотъемлемой частью.
Поэтому симптомы, которые испытывает человек, отказавшийся от курения, чаще напоминают физическое недомогание. Каковы основные проблемы, и как с ними бороться?
Сердце и сосуды
Никотин учащает сердечный ритм и сужает сосуды. В результате повышается артериальное давление и создается впечатление улучшения кровотока из-за спазмов сосудов.
Поэтому у переставшего курить человека некоторое время наблюдаются симптомы ухудшения кровообращения: слабость, головные боли, головокружения, потеря работоспособности.
Как справиться?
Справиться с этим состоянием позволяют содержащие кофеин продукты, которые тоже повышают давление. Однако важно не переборщить с кофеином, ведь он действует практически так же, как и никотин — сужает сосуды и стимулирует сердце. Так что немного кофе – до двух чашек в день — можно себе позволить в качестве терапевтического средства.
Обмен веществ
Часто бросивший курить человек начинает много есть, «заедая» дискомфорт от отмены никотина. Отчасти это помогает справиться с желанием покурить, но, поскольку метаболизм и так замедлен, набор веса идет очень быстро.
Как справиться?
Бросающему курить стоит тщательно контролировать свой рацион — на время отказаться от быстрых углеводов, жирной пищи, спиртных напитков и острых блюд, которые стимулируют аппетит.
Избежать появления лишних килограммов поможет увеличение физической нагрузки. Движение, кстати, хорошо помогает отвлечься от навязчивых мыслей о сигарете.
Желудочно-кишечный тракт
Никотин активизирует деятельность кишечника. За время курительного стажа кишечник привыкает к дополнительной химической стимуляции и перестает эффективно действовать сам. После того, как никотин перестает регулярно поступать в организм, на несколько недель или даже месяцев может развиться запор. Особенно, если к этому есть склонность.
Как справиться?
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, стимулирующей деятельность кишечника, например, продуктов из цельного зерна. Включите в рацион кисломолочные продукты и сухофрукты, которыми, кстати, можно заедать желание покурить. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если проблемы с кишечником затянулись надолго.
Органы дыхания
Табачный дым усиливает выведение мокроты из легких через бронхи. У курильщика мокроты образуется гораздо больше из-за раздражения дыхательных путей дымом — именно поэтому первая сигарета провоцирует активное откашливание. Когда курение прекращается, заканчивается и стимуляция работы бронхов. Поэтому человеку трудно откашлять мокроту, которая при бронхите или ХОБЛ продолжает образовываться.
Как справиться?
Запаситесь терпением. В зависимости от индивидуальных реакций период может затянуться до нескольких месяцев. Во время него стоит много и активно двигаться, чтобы сделать дыхание глубже и стимулировать очищение бронхов естественным путем.
Если недомогание затянулось, обратитесь к врачу-пульмонологу. Специалист может назначить специальные препараты, которые очищают бронхи и легкие — так вы облегчите себе процесс.
Вывод: при отказе от курения могут появиться неприятные симптомы со стороны самых разных систем организма, но с ними довольно легко можно справиться. А польза от отказа от курения – снижение риска тяжелых заболеваний и улучшение самочувствия — значительно перевешивает временные неудобства.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
26 февраля 2020 года
РЕЗКО БРОСАТЬ ВРЕДНО?
При быстром отказе после продолжительного, многолетнего курения у курильщиков возникает синдром отмены. Как я говорил, эти никотиновые рецепторы поднимают бунт нервной системы, что отражается на кроветворной, легочной, сердечно-сосудистой системах. Это все результат резкой отмены. А если у человека в анамнезе стенокардия, обструктивный бронхит, то у него этот синдром отмены может вызывать обострение этой болезни. Поэтому пульмонологи обязательно при лечении легочных заболеваний в комплекс лечения включают отказ от курения, но проводится он по специальной методике. Сначала его обучают когнитивно-поведенческим приемам, потом подключают препараты. Основная цель таких препаратов – предупредить развитие синдрома отмены.
У здоровых же людей возможность подавить синдром отмены достаточно высокая. Плюс многое зависит значительно от степени мотивации. Сильный, мощный стресс тоже может быть мотивацией подавить табачную зависимость: если кто-то погиб от болезни, связанной с курением.
Организм при любом раскладе приспосабливается к жизни без курения. Мы изучали статистику: на протяжении первых трех месяцев после прекращения курения 50% возвращаются к пагубной привычке. Через полгода это уже 10–20 %, а через год – от 1 до 10 %. Синдром отмены при отсутствии лечения может длиться по-разному. Удержать себя нужно в период примерно от одной недели до месяца. А потом могут быть срывы. Это не рецидив – это срывы. Поэтому в период отказа от курения обязательно нужен контроль!
___________________________________________________________________________________________________________________________________________
26 февраля 2020 года
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКОТИНА: КОГДА НАСТУПАЕТ?
Существует 3 вида зависимости: физиологическая, психологическая и социальная. Если мы говорим о табачной зависимости, то, как правило, все эти 3 компонента зависимости присутствуют. У разных людей – в разном соотношении. Физиологическая и психологическая зависимости более взаимосвязаны.
Физиологической мы считаем образование никотинзависимых рецепторов в подкорковых структурах головного мозга, это так называемые дофаминовые рецепторы. Как только сокращается поступление никотина в кровоток, в том числе к этим рецепторам, они начинают бунтовать: появляются симптомы неудовлетворенности, недовольства – они требуют никотина. Это тот же наркотик, но, в отличие от классических наркотиков, которые тоже привязываются к этим рецепторам, они не вызывают эффекта эйфории или каких-то галлюцинаций. Поначалу табак даже вызывает неприятные ощущения, но курильщик довольно быстро к ним привыкает. Все проявления синдрома табачной зависимости – ухудшение дыхания, тахикардия, снижение физических возможностей – первое время коварно скрыты.
Считается, что клиническая форма табачной зависимости в среднем развивается за 2–3 года регулярного курения. Внутреннюю неудовлетворенность от сокращения дозы мы называем синдромом отмены, который сопровождается такими симптомами, как слабость, вялость, раздражительность, депрессивность, астенические симптомы, отсутствие аппетита.
Табачная зависимость относится к химическим формам зависимости. Она развивается, как правило, достаточно медленно, но все индивидуально: это зависит от некоторых индивидуальных генотипических возможностей и от режима курения. В любом случае табачная зависимость – это болезнь. И она уже внесена в ВОЗовский список болезней человека.
«Всемирная организация здравоохранения признала регулярное табакокурение видом умственного и поведенческого расстройства», – из книги В. Левшина.
___________________________________________________________________________________________________________________________________
ДЕТИ И СНЮС: ЧТО ЭТО И КАКИЕ ОПАСНОСТИ НЕСЕТ
13 января 2020 года
Снюс – один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельченных табачных листьев, которые пакуют в пакетики, и при использовании помещают между десной и губой.
Почему этот продукт стал популярен и для чего продвигается табачными компаниями? Для того чтобы человек мог получить очередную дозу никотина там, где курить нельзя (на дискотеках, мероприятиях, в ресторанах и самолетах). К сожалению, очень распространено использование снюса в подростковой и молодежной среде, где он считается не только безопасным, но и модным.
Последствия употребления снюса в подростковом возрасте крайне опасны: остановка роста; повышенная агрессивность и возбудимость; ухудшение когнитивных процессов; нарушение памяти и концентрации внимания; высокий риск развития онкологических заболеваний, прежде всего желудка, печени, полости рта; ослабление устойчивости к инфекционным заболеваниям.
Практически все подростки, впервые использовавшие табак в виде снюса, в течение ближайших четырёх лет становятся курильщиками сигарет. Страшно то что многие родители могут даже не знать, что их ребёнок употребляет подобную химическую отраву, потому что не имеет запаха. На сегодняшний день в государственной думе разрабатывается законопроект о запрете любых никотиновых смесей, их оптовой и розничной продажи . «Пока он не вступит в силу, отдел по делам несовершеннолетних планирует и дальше информировать подростков о вреде здоровья от данных никотин содержащих веществ, с напоминаем о законе « об охране граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий табака».
Сотрудники полиции регулярно организуют профилактические мероприятия в школах, с классами и отдельными учениками, а также инспекторами по делам несовершеннолетних. На родительских собраниях законным представителям разъясняется ответственность за совершение правонарушений их детьми. Родители в свою очередь тоже должны контролировать увлечения своих детей.
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ:
Что должно насторожить: от ребенка часто пахнет яркими ароматами; увеличился расход «карманных» денег; обнаружили в вещах ребёнка небольшие пакетики с непонятным содержимым.
***
Также сотрудники полиции проводят мероприятия, направленные на выявление нарушений, установленных Федеральным законом № 15 от 23.02.2013 г. «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака. За 2019 года было привлечено к ответственности -40 несовершеннолетних по ст. 6.24 КоАП РФ «Нарушение установленного федеральным законом запрета курения табака на отдельных территориях, в помещениях и на объектах» и 7 граждан по ст. 6.23 КоАП РФ, ст. 6.23. «Вовлечение несовершеннолетнего в процесс потребления табака».
